Programme DAN reconnaissance

Programme au 11/12/2015

 

Ceinture noire 1er dan

A) Variations des attaques de base : 3 variations

Réagir à 3 variations d'attaque (si elles existent) sur chacune des 20 situations globales d'attaques étudiées en Kyu. Exemple, saisie du poignet en croisé : idem mais saisie du coude, saisie de la manche, saisie de la manche à hauteur du coude, saisie de l'épaule,… (Voir la page sur les groupes d'attaques)
 

B) Debout-contre debout :

- Quelques encerclements, étranglement et saisies non classables dans les 5 grandes catégories vues en kyu mais facilement contrés :

- shitate dori (encerclement par-dessous les bras de face)
- uwate dori (encerclement au-dessus les bras de face)
- yoko uwate dori (encerclement au-dessus les bras, en venant par le côté),
- mae kami dori
(saisie des cheveux par devant),
- mae yoko-kubi-gatame
(encerclement latéral du cou venant par devant),
- ushiro yoko-kubi-katame
(encerclement latéral du cou venant par derrière),


 

- Cas spécifiques

- Un combat d'entraînement (kumite-te / randori) contre une personne, et jyu waza au sein de chaque groupe d'attaques possibles.

 

C) Au sol :

- Couché sur le dos, défense contre uke pratiquant un étranglement :

3 formes

 

D) Armes :

Néant

 

E) Kata :

Néant

 

 

 

Ceinture noire 2ème dan

A)  Démontrer sa capacité à réagir à 5 variations (au choix, sauf pour certaines qui sont imposées) des 20 situations d'attaques étudiées en kyu

 

B) Debout-contre debout :

- Encerclements faciles non mis au 1er dan
- (ushiro uwate dori, voire variations de ushiro dori)
- yoko shitate dori (encerclement par-dessus les bras, en venant par le côté),
- yoko do ichi-ude-dori (encerclement du tronc par le côté à un seul bras),

- hara-mae-geri to mae yoko-kubi-gatame (coup de pied au ventre+ encerclement latéral du cou venant par devant, guillotine)
- Yotsugimi kumi kata (prise ″ sumo ″ du kodokan) : un bras entoure la dos en passant sous le bras, l'autre bras passe par dessus le bras d'en face et attrape fermement le coude par dessus et le tire

kote hineri appliqué sur:
- ushiro kami dori
- yoko kami dori (saisie des cheveux par le côté),
- yoko ryo-kata uwate-ude-dori (encerclement des épaules par le côté à un seul bras),
- ushiro ude kubi shime (étranglement par derrière avec un seul bras),
- ushiro yoko-kubi-katame (
tentative d'encerclement latéral du cou venant par derrière),
- ushiro hadaka shime hajimari (tentative d'étranglement par derrière avec les bras, dur),

Cas spécifiques

- Pouvoir présenter des techniques contre chaque percussion (bras ou jambes) de longue distance en « tai no sen » (simultané à la fin de la frappe d’uke).

- Parades d'un gauche – droite de boxe

- Un combat d'entraînement (kumite-te / randori) contre 2 personnes


 

  1. Au sol :

- Kansetsu waza : couché sur le dos, défense contre uke clefs de bras

5 variations

- Shime waza : couché sur le dos, défense contre uke pratiquant un étranglement.

5 variations


 

D) Contre armes :

- Défense contre un objet contondant court (tanbo): uchi (taille) et tsuki (estoc) à 2 mains

- Menace de couteau, hauteur ventre


 

E) Kata :

Néant

 


 

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